Что с вами так

Отдых не помогает Обратили внимание, что в опросе выше побеждает сейчас? Не что-то конкретное… а состояние! Вот. Вот, что я и ожидала увидеть примерно. Неопределенность — то, что забирает больше всего сил у большинства из вас. Это то, что сложно контролировать, на это сложно влиять, с этим сложно что-то сделать и сложно от этого отдохнуть. Учитывая контекст, в котором мы живем. Силы забирает не сам факт наличия неопределенности, а что вы пытаетесь с этим сделать. Можно: • попробовать сделать вид, что все определенно, • попытаться контролировать неконтролируемое, • попытаться предусмотреть все варианты, • постоянно прокручивать в голове варианты ответов на вопрос: «А если?..» • гарантии там, где их в принципе невозможно получить. Потом попробовать отдохнуть от этого. Но только отдых здесь не поможет. Есть разница между «я устала и мне нужно восстановиться» и «в моей жизни есть что-то, что постоянно забирает мои силы». Это может быть неопределенность. Или эмоциональное напряжение на работе или в семье, перегруз ответственностью, постоянное пребывание начеку. Отдых от этого может дать небольшое облегчение, но временное, если вы все равно возвращаетесь в тот же контекст, который ежедневно вас истощает Иногда, лучшей стратегией будет не поиск того, что вам лучше всего помогает отдохнуть, отвлечься и восстановиться, а что можно сделать, чтобы ваш ресурс постоянно не сливался в какую-то бездонную яму.