Что с вами так

Что это дает: 🔹Понимание и опыт того, что ваши эмоции это не вы. Есть вы, а есть ваши представления о себе. Если происходит кризисный момент в жизни, разрушается именно образ, но не вы. 🔹Снижение ожиданий и, как следствие, напряжения в общении. Если вы понимаете, что могут быть другие причины для определенного поведения, уровень тревожности снижается, зато повышается эмпатия — у каждого из нас могут быть свои причины на определенные реакции и манеры в коммуникации. 🔹Важность работы с телом. Тело это не просто ваш способ передвигать ваши мысли в пространстве. Это вы и есть, ваше проявление. С внимания к телу начинается понимание себя и своих реакций, и понимание других и их реакций тоже. 🔹Возможность задуматься, действительно ли то, за что вы держитесь делает вас счастливыми? А что вас вообще делает счастливым? Мое любимое: зачем страдать, если можно не страдать? Если есть возможность сделать другой выбор, отпустить цепляние за привычное и делать что-то иначе, почему бы не попробовать сделать это