Что с вами так

Зачем нужна медитация • Для того, чтобы не тратить свой ресурс впустую; • Чтобы жить той жизнью, какой хочется; • Легче справляться со стрессами; • Не терять контроль над своей жизнью; • Для физического здоровья и активного долголетия; • Для снижения тревоги в повседневной жизни; • Для развития эмпатии, доброжелательности, а значит для снижения конфликтов в разных сферах жизни; • Чтобы перестать вести внутренний диалог с людьми, которые вас не слушают. • Чтобы отличать «это действительно проблема» от «это просто шум в голове». • Чтобы научиться отпускать то, что вы все равно не можете удержать • Для отдыха и перезагрузки • Чтобы в очереди или пробке не проклинать все на свете и реагировать на подобные события со спокойствием и равностностью • Чтобы слышать не только шум вокруг, но и тишину внутри себя • Наконец, чтобы просто побыть в компании самого интересного и любимого человека — себя, без необходимости что-то говорить. P.s. Я говорю про mindfulness P.p.s. Про СДВГ и то, что медитация бесит, отдельно напишу, эти комментарии требуют отдельного поста…