Что с вами так

Проверила на себе сегодня тезис о том, что энергия приходит во время движения. Очень не хотелось сегодня никуда идти, но в горы хотелось. И пока шли, я заметила, как иду все бодрее и бодрее. Как это работает? Пока вы в бездействии ваша нервная система находится в состоянии экономии ресурсов. Нет нагрузки, нет сигналов из вне о необходимости перейти в режим активации. Как только вы встаёте или начинаете ходить, мышцы передают сигналы в ствол мозга, что повышает общий тонус коры больших полушарий — просто потому что получил запрос. Получается, что когда вы начинаете двигаться, мышцы посылают в мозг импульсы, и мозг отвечает: «ок, принято, можно выделять ресурсы, приступаю». Без этого сигнала мозг держит режим экономии. Чем дольше ваша активность, тем больше мозгу и органам поступает больше кислорода и глюкозы. В ответ на физическую нагрузку надпочечники выделяют кортизол и адреналин, которые мобилизуют запасы сахара из печени. В крови меняется метаболический профиль — и вы объективно чувствуете прилив сил. Так что, это не фокус никакой, а физиология. Так работает наше тело. Ждать, когда появится желание двигаться, может быть бесполезно, увы. Главное начать