💜 11 ноября — День фитнеса! Это хороший повод напомнить себе, что физическая активность — не только про красивую фигуру и сильные мышцы. Движение влияет на наше самочувствие, настроение, качество сна и даже гормональную регуляцию. Что происходит с организмом во время тренировок? Как физическая активность связана с гормонами? Можно ли заниматься спортом при эндокринных заболеваниях и как понять, что нагрузка подходит именно вам? Вместе с врачом-эндокринологом Татьяной Мусик разбираемся, как фитнес влияет на гормональный фон и почему регулярное движение важно для здоровья. Листайте карусель 🫶