💜 Одна простая привычка — большие перемены! Продолжаем нашу рубрику, в которой тренеры «Спорта для всех» делятся простыми привычками, помогающими поддерживать хорошее самочувствие и делать повседневную жизнь комфортнее. 💧 Привычка Павла Левашова — всегда носить с собой бутылку чистой воды. Почему это полезно? Когда вода под рукой, проще регулярно пить в течение дня и поддерживать водный баланс. Достаточное количество жидкости важно для нормальной работы организма, особенно при физической активности. 💡 Попробуйте и вы: возьмите за правило брать бутылку воды с собой на работу, прогулку или тренировку. Так вы не забудете пополнить запас жидкости в течение дня 😉