💜 «Спорт-факт»: движение полезно не только для тела, но и для мозга! 🧠 Замечали, что после прогулки или тренировки иногда легче сосредоточиться, собраться с мыслями и даже вспомнить то, что никак не удавалось удержать в голове? И это не просто ощущение! 📚 British Journal of Sports Medicine опубликовал масштабный анализ 133 систематических обзоров, охвативших более 258 тысяч участников. Результаты показали, что физическая активность положительно влияет на работу мозга: улучшает общие когнитивные функции, память и исполнительные функции — то есть способность концентрироваться, планировать и переключать внимание. Причем положительный эффект наблюдался даже при занятиях с невысокой интенсивностью. А вы замечали, что после физической активности мысли становятся яснее? Делитесь в комментариях! 👇