💜 Почему движение необходимо для женского здоровья? Физическая активность — это не только про фигуру и цифры на весах. Она помогает поддерживать здоровье сердца и костей, сохранять мышечную силу, улучшать сон и настроение. А на разных этапах жизни женщины у движения есть свои особенности. Мы пригласили эксперта — врача акушера-гинеколога Людмилу Малышеву, чтобы разобраться, какую роль физическая активность играет в женском здоровье, как подобрать подходящую нагрузку и на что важно обращать внимание при занятиях спортом. Листайте карусель, сохраняйте полезные рекомендации и пересылайте родным и знакомым, которым может пригодиться эта информация 💜