💜 «Спорт-факт» — новая рубрика нашего Telegram! Друзья, в движении есть много интересного! Почему после прогулки легче уснуть? Как музыка влияет на тренировку? Что происходит с телом, когда мы долго сидим без движения? В рубрике #спортфакт будем делиться любопытными фактами, результатами исследований и полезными советами о спорте, движении и здоровье. И сегодня выясним, почему под любимую музыку тренироваться бывает легче 🎶 🎧 Метаанализ 139 исследований с участием 3599 человек показал, что музыка во время физических упражнений связана с более позитивными эмоциями, улучшением физических результатов в некоторых видах активности и снижением воспринимаемого усилия. Как это работает? Любимый ритм помогает переключить внимание, поддерживает мотивацию и делает занятие приятнее. А вы замечали, что танцевальные тренировки «Спорт для всех» проходят на одном дыхании? 😉