Какие силовые тренировки действительно нужны бегунам? Почему одни упражнения помогают улучшить технику и снизить риск травм, а другие почти не влияют на результаты? Врач спортивной медицины и ЛФК Екатерина Храброва разбирает принципы силовой подготовки для бегунов и показывает самые эффективных упражнений. Смотрите на наших площадках: YouTube VK Видео RuTube