Идеальная форма возможна без тренировок но есть нюанс Однажды американские учёные создали мышей, у которых в мышцах отсутствовал белок HIF-1α. И обнаружили поразительную вещь: мышцы этих мышей выглядели так, будто они всю жизнь занимались спортом. У мышей было больше капилляров. Выше активность ферментов, сжигающих жиры. Высокий уровень активной формы AMPK — регулятора энергетического баланса. Говоря простыми словами, мыши были физически развитыми, выносливыми, не уставали, а клетки их организма быстро обновлялись. Ура, найден секрет хорошей формы без спорта и правильного питания! Или нет. Лидия Петрова, автор книги «Молекулы выносливости», разобралась в загадочном HIF-1α и написала статью о том, как этот белок влияет на наш организм, как он связан с тренировками в гипоксии и как спортсмену выжать максимум из недельных сборов в горах: https://sport-marafon.ru/hif-1a