Как подготовиться к высоким горам? Что тренировать и как правильно аккклиматизироваться, чтобы избежать высотной болезни. Какую еду брать с собой и что есть, когда есть совсем не хочется? Как контролировать своё самочувствие и когда надо развернуться Обо всём этом рассказывает Александр Семёнов — многократный чемпион России по альпинизму, дважды «Снежный барс», высокогорный спасатель, инструктор туризма и альпинизма. Смотрите на наших площадках: VK Видео RuTube YouTube