❓«Я знаю, что алкоголь вреден. Почему тогда без него у меня не заканчивается рабочий день?» В сегодняшнем подкасте прозвучала фраза «Я пью, чтобы наконец от меня все отстали». Если вы узнали себя, вспомните вечер, когда от вас уже никто ничего не требовал. Телефон молчал, срочных дел до утра не было. А выпить всё равно хотелось — чтобы хотя бы дома перестать думать о работе. Утром вы решили сегодня не пить. К вечеру уже думаете: «После такого дня можно». Что произошло между этими двумя решениями? Этому посвящены восемь уроков видеокурса для людей с зависимостью. ▪️ «Бессилие» и «Концепция зависимости». Вы сможете посмотреть, как менялись ваши правила. Раньше вы выпивали после особенно тяжёлой смены. Когда для этого стало достаточно обычного рабочего дня? Что происходило в те вечера, когда вы собирались обойтись без алкоголя? ▪️ «Осознание дефектов характера как фундамент выздоровления» и «Своеволие». Эти уроки помогут разобрать собственные объяснения. Например, после ссоры вы говорите: «Ты же знаешь, какая у меня работа». Усталость реальна. Но близкий спрашивал о другом: почему вы снова не сделали то, о чём договорились? ▪️ «Тяга и её разновидности» и «Выход из напряжения». Желание выпить можно заметить ещё по дороге домой, когда вы мысленно спорите с начальником и уже решаете зайти в магазин. Здесь можно разобраться, какого именно облегчения вы ждёте и как справляться с напряжением в тот момент, когда оно возникает. ▪️ «Принятие ответственности» и «Границы безопасности и укрепление фундамента трезвости». От разбора прошедшего вечера вы переходите к плану на следующий: в какой ситуации вам особенно трудно, что вы можете решить заранее и к кому обратитесь за поддержкой, если потянет выпить. ⭐️ Вы проходите их самостоятельно, в своём темпе, можете ставить видео на паузу и возвращаться к нужной теме. Доступ к урокам на 3 месяца. Забрать видеокурс за 9 900 ₽ → https://shurovsos.ru/?utm_source=tg&utm_medium=osnovnoi&utm_campaign=06.11.2026_18_00