⚙️ Сохранили в телефоне десятки советов. Когда захотелось выпить — не открыли ни одного. В «Избранном» есть всё: как справляться с тягой, что делать после ссоры, кому позвонить, если трудно. Вы читали и думали: «Вот это полезно. Надо запомнить». А потом наступил тяжёлый вечер. Захотелось выпить. И на все сохранённые советы нашёлся один ответ: «Сейчас не до этого». Позвонить кому-то? Не хочется объяснять. Открыть памятку? Даже не вспомнили. Попробовать упражнение? «Мне сейчас это не поможет». Наутро снова читаете канал. Узнаёте себя в посте. Сохраняете. 💎 В какой-то момент становится обидно: «Я ведь всё это знаю. Почему не делаю?» Попробуйте вспомнить последний такой вечер. Что именно помешало воспользоваться советом? Вы вспомнили о нём слишком поздно? Не поняли, как применить его в своей ситуации? Было стыдно написать специалисту? Или в тот момент уже хотелось выпить, а менять решение — нет? ✅ На программе «Осознание зависимости и её последствий» можно разбирать именно такие ситуации вместе с психологами. Что происходило перед употреблением, какие мысли появлялись, что вы пробовали и где стало трудно. На личных консультациях — обсудить свой опыт, на групповых встречах — рассказать о трудностях и задать вопросы. Между занятиями — выполнять задания для закрепления навыков. 💎 Если знания копятся, а ситуация повторяется, приглашаем присоединиться к программе онлайн реабилитации доктора Шурова. Перейдите по ссылке https://shurovhelp.ru/?utm_source=tg&utm_medium=osnovnoi&utm_campaign=25.10.2026_07_40 и оставьте заявку на участие. Наш специалист свяжется с вами, расскажет о расписании и условиях оплаты и поможет оформить запись.