📱 Утром удаляете сообщения. В пятницу снова решаете, что пару бокалов можно. После выпивки страшно открыть телефон. Кому звонили? Что написали? Придётся ли теперь извиняться? Вы обещаете себе: «Больше никогда». Но через несколько дней уже думаете: «В этот раз просто выпью поменьше». ▪️Если это повторяется, стоит разобраться, почему ваше решение меняется и что происходит перед тем, как вы снова выпиваете больше, чем собирались. Приглашаем на онлайн-программу «Осознание зависимости и её последствий» школы доктора Шурова. В течение четырёх недель вместе с психологами вы будете разбирать, как замечать потерю контроля, почему бывает трудно признать проблему и как употребление влияет на вашу жизнь. В программе: — 4 вебинара о зависимости и её последствиях; — 4 групповые встречи для обсуждения состояния и трудностей; — 2 индивидуальные консультации для личных вопросов; — домашние задания и закрытая группа поддержки. Можно начать с конкретной ситуации: «Я собираюсь выпить немного, но снова теряю контроль. Хочу понять, как это изменить». Оставьте заявку на участие в ближайшем потоке по ссылке https://shurovhelp.ru/?utm_source=tg&utm_medium=osnovnoi&utm_campaign=23.10.2026 Наш специалист свяжется с вами, расскажет об условиях и обсудит все детали.