👌 «Я справляюсь с работой. Но с употреблением — уже не всегда». Зарплата приходит. Задачи закрываются. Коллеги рассчитывают на вас. А правило «в будни не пью» уже несколько раз пришлось пересмотреть. Потом — «только немного». Вчера решили закончить пораньше, но снова легли под утро. И как будто неловко обращаться с этим за помощью. Что говорить? «У меня всё в порядке, только я всё чаще делаю то, чего сам не собирался»? 🔽Можно сказать именно так. Рассказать, какие ограничения вы устанавливаете и что происходит потом. Как проходит вечер, сколько времени занимает восстановление, что уже приходится скрывать. Вам не нужно сначала убедить себя, что вы «настоящий зависимый». Достаточно того, что собственные решения всё труднее выполнять и вас это беспокоит. На консультации по подбору помощи можно обсудить вашу ситуацию и доступные варианты поддержки. Важно учесть и состояние, и предыдущие попытки остановиться, и рабочую нагрузку. 🔥 Оставьте заявку на консультацию 🔥 https://t.me/m/9IjFVZhZODFi. Начните с того, что уже не получается контролировать, — даже если на работе вы по-прежнему справляетесь.