🥃 «Мне бы нервы успокоить. Тогда я и пить перестану» Вечером наконец можно закрыть рабочие чаты. Но в голове всё продолжается: разговор с начальником, счета, завтрашние задачи. Вы наливаете. «Мне просто нужно расслабиться. Если бы не эта нервотрепка — вообще бы не пил». И ждёте, когда станет полегче. Закончится сложный проект, наладятся отношения, появится отпуск. Тогда и сократите. А если напряжение не заканчивается? Каждый вечер снова выпивать? С вашим состоянием стоит разобраться уже сейчас. Тревога, плохой сон, стресс и употребление могут переплетаться. Важно понять, что началось раньше, что изменилось со временем и как вы чувствуете себя в дни без алкоголя. 🍺«Пью, потому что тревожно» — это начало разговора. На консультации обсудим: — как часто и сколько вы пьёте; — что происходит со сном и самочувствием; — удаётся ли остановиться на запланированном количестве; — пробовали ли сокращать и что этому мешало. Это поможет выбрать дальнейший маршрут: к какому специалисту обратиться, что проверить и какая помощь нужна именно вам. Не обязательно ждать спокойной жизни, чтобы заняться своим состоянием. Начать можно с разговора: «Я привык снимать напряжение алкоголем и хочу понять, что с этим делать». 🟥 Записаться на консультацию 🔜 https://t.me/m/51X4IaRpZTBi dr. Шуров 🔸 в MAX ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://t.me/Shurov_ai_bot?start=tg_osnovnoi_24-09-26