«Это точно случится»: 🔥 мыслей, которыми тревога убеждает вас в опасности Вы собираетесь на работу, ждёте ответа на сообщение или просто ложитесь спать — и вдруг в голове появляется мысль: «Сейчас обязательно произойдёт что-то плохое». Затем возникает срочность: нужно немедленно проверить, позвонить, всё предусмотреть. Кажется, что окружающие замечают ваше состояние, а если вам так плохо — значит, с вами что-то не так. 🔥Это не факты, а тревожные интерпретации. Они ощущаются убедительно, но могут усиливать напряжение и мешать действовать. В новом видео разбираю шесть типичных «сообщений» тревоги: — «Сейчас случится что-то плохое»; — «Мне нужно срочно что-то сделать»; — «Все видят, как я нервничаю»; — «Раз мне так плохо, со мной что-то не так»; — «Сначала нужно успокоиться, и только потом действовать»; — «Это чувство никогда не закончится». 🔥🔥🔥🔥 сильная тревога не всегда означает реальную опасность. Но если она регулярно мешает спать, работать, общаться и отдыхать, не стоит оставаться с этим один на один. ✨ Смотрите видео — там разбираем, как распознавать тревожные мысли и не следовать за каждой из них. ❗️ Если тревога стала постоянным фоном, переходите по ссылке и заберите Программу помощи при тревоге, депрессии и панических атаках. Сейчас доступ к программе — 9 900 рублей. dr. Шуров 🔸 в MAX ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://t.me/Shurov_ai_bot?start=tg_osnovnoi_01-09-26