ЗОЖ это П

Простуда: вы думаете, нужно лечить? На самом деле организм справляется сам. Я здесь писала уже фразу из книги: Если лечить простуду, она проходит за 7 дней, если не лечить — за неделю. И это правда. В 2023 году в Гарварде было исследование, в котором выяснили, что лекарства от простуды не ускоряют выздоровление, они только снимают симптомы. Что реально происходит, когда вы продувает горло или мерзнете: слизистая пересыхает, сосуды сужаются, может появиться першение или лёгкая температура — это не болезнь, а физиологическая реакция. Если вируса рядом нет, простуда не разовьется, сколько бы вы не мерзли. Если вирус есть, холод может лишь облегчить ему закрепление в дыхательных путях. Лёгкая боль в горле, першение или температура — не повод принимать антибиотики или сильные лекарства. Организм справится сам примерно за неделю. Что помогает: сон, тёплая вода, полоскания горла, чистый воздух. Настоящее лечение нужно только при высокой температуре, сильной боли в горле, выраженных насморке, кашле и слабости.