Замечали, что в периоды сильного стресса спина начинает болеть чаще? Связь между эмоциональным состоянием и болью действительно существует. Но дело не в том, что каждая эмоция отвечает за определённую зону спины, как часто пишут в интернете. Когда мы долго испытываем стресс, тело может непроизвольно напрягаться, плечи приподнимаются, мышцы не успевают расслабиться. Добавьте сюда плохой сон, малоподвижность и постоянную тревогу- и чувствительность к боли может повышаться. При этом хроническая боль сама по себе способна усиливать тревогу и ухудшать настроение. Получается замкнутый круг: стресс влияет на боль, а боль- на эмоциональное состояние. Что с этим делать? Не только искать физическую причину боли, но и обращать внимание на сон, уровень стресса, движение и эмоциональное состояние. Иногда работа с психологом становится полезной частью комплексного подхода к хронической боли. Но важный момент: боль между лопатками не означает, что вы взвалили на себя слишком много, а боль в пояснице — что вам не хватает уверенности. У таких точных соответствий эмоций и зон тела нет надёжных научных доказательств. P. S. Поэтому подобные картинки не имеют ничего общего с доказательной медициной.