Знаете, почему природа так хорошо успокаивает? Зелёный цвет, движение листьев, воды- это мягкие визуальные стимулы для мозг. Их не нужно постоянно их анализировать, как это происходит с машинами, людьми, рекламой и экраном телефона. Поэтому снижается нагрузка на внимание, а нервная система постепенно переключается из режима напряжения в режим восстановления. Плюс включается парасимпатическая система- та самая, которая отвечает за отдых. Снижается физиологическая реакция на стресс. В одном исследовании читала, что после 30 минут прогулки в зелёной зоне у участников сильнее снижался кортизол и повышалась парасимпатическая активность. Проверено на себе. Каждый вечером с мужем стараемся гулять с собакой на ночь.