После работы в голове был настоящий туман- ощущала его физически прям. Мысли вперемешку, сложно сосредоточиться на чем-то одном. Но после бани появилась ясность, и я наконец почувствовала себя спокойно. Но это логично на самом деле. Тепло расслабляет мышцы, расширяет сосуды и помогает нервной системе перейти из режима постоянного напряжения в режим восстановления. Снижается ощущение стресса, тело отпускает зажимы. Я как-то читала исследования, в которых написано, что после парения может улучшаться эффективность внимания. Проверила на себе. Работает! 📍Жар-птица