ЗОЖ это П

@selinajuli · Russian · active

Subscribers 46.1K Subscribers, last 30 days: 46K → 46.1K +0 24h
Reach per post (ERR) 10.4%4.8K avg views
Posting 2.9/day last 6 hours ago
Reactions per 1K views 12.7 ❤‍🔥 ❤ 🤩
edited

Уже соскучилась по вашим вопросам. Напрямую — нет. Низкий ферритин- это про запасы железа. Он может давать усталость, слабость, выпадение волос, одышку, сердцебиение, ощущение «нет сил», холодные руки и ноги. Но отёки- не самый типичный симптом низкого ферритина. Магний тоже обычно не про отёчность. При его дефиците чаще бывают судороги, мышечные спазмы, напряжение, раздражительность, проблемы со сном. То есть ферритин и магний, конечно, важно восполнять, если они низкие. Но списывать на них отеки лица, рук и ног я бы не стала. Что тогда смотреть? Во-первых, белок и альбумин. Если белка мало, жидкость может хуже удерживаться в сосудах- и появляется отечность. Во-вторых, питание и режим. Соль вечером, много быстрых углеводов, поздний ужин, алкоголь, недосып, ПМС- всё это может давать очень заметные утренние отеки лица и рук. В-третьих, лекарства, БАДы, косметику и аллергические реакции.

Views over time

02K4K6K8 Jun 16:1422 Oct 09:465K8 Jun 16:14: 0 views22 Oct 09:46: 5,000 views
Snapshots we took after posting.
WhenViews
8 Jun 2026, 16:140
22 Oct 2026, 09:465K

Who shared this post

Posts in other channels we index that link to this one. (Forwards with a hidden source can't be traced.)

Nobody yet.