ЗОЖ это П

Дефицит витаминов группы В, хрома, магния и витамина Д провоцирует увеличенную тягу к сладкому. Дефицит витаминов группы В, особенно витамина В1 (тиамина) и В6 (пиридоксина), может приводить к низкому уровню серотонина в мозгу. Серотонин - это нейромедиатор, который регулирует настроение, сон и аппетит. Низкий уровень серотонина может приводить к увеличению тяги к сладкому и другим углеводам. Дефицит хрома может привести к снижению чувствительности к инсулину, что может привести к повышенному уровню глюкозы в крови. Высокий уровень глюкозы может усиливать тягу к сладкому и другим углеводам. Дефицит магния может приводить к изменениям в работе нервной системы, которые могут вызывать чувство беспокойства и стресса. Это может привести к увеличению тяги к сладкому и другим углеводам, которые могут улучшить настроение и снизить уровень стресса. Дефицит витамина D может привести к нарушению метаболизма глюкозы, что может привести к повышенному уровню глюкозы в крови. Это может усилить тягу к сладкому и другим углеводам, которые могут увеличить уровень глюкозы в крови и временно улучшить настроение. В целом, дефицит этих витаминов и минералов может привести к изменению уровня нейромедиаторов в мозгу, которые контролируют настроение и аппетит.