Почему кофе сразу после тренировки нежелателен? После тренировки уровень кортизола (гормона стресса) может быть повышен, а кофеин стимулирует его дополнительный выброс. Это может замедлить восстановление мышц и усилить нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Лучше подождать 1–2 часа и дать телу восстановиться, прежде чем пить кофе.