Почему пить тёплую воду полезнее? 1 Улучшает пищеварение. Тёплая вода стимулирует выработку желудочного сока, помогает пище быстрее усваиваться и предотвращает вздутие. 2 Очищает организм. Тёплая вода ускоряет метаболизм, особенно если пить её утром натощак или перед едой. 3 Снимает напряжение. Тепло расслабляет мышцы, в том числе гладкие мышцы ЖКТ, что облегчает спазмы и улучшает общее самочувствие. 4 Улучшает кровообращение. Питьё тёплой воды помогает сосудам расширяться, что улучшает кровоток и снабжение тканей кислородом. 5 Полезна для горла и дыхательных путей. Тёплая вода снимает раздражение, уменьшает боль в горле и помогает избавиться от заложенности. 6 Стимулирует метаболизм. Тепло помогает организму быстрее "проснуться" и активизировать обмен веществ, что может быть полезно для контроля Оптимальная температура воды — от 37°C до 45°C, то есть чуть выше комнатной, но не горячая. Важно: • Не пить воду выше 50°C, чтобы не повредить слизистую и зубную эмаль.