ЗОЖ это П

Поговорим про желчеотток. Если вы думаете, что вас это не касается, значит вы просто об этом не знаете. В современном мире редко встретишь, у кого с желчеотделением проблем нет. Первый симптом - нарушение стула, дискомфорт после еды, газообразование. Если жиры у вас вызывают тошноту, либо же отрыжку. Боль в правом подреберье и сухость кожи, высыпания на теле, неприятный запах пота- все это говорит о том, что у вас неправильно функционирует жёлчный. Есть ещё неспецифические симптомы в виде покраснения глаз или вы просыпаетесь ночью между 01:00- 03:00 и не можете уснуть. Почему же же происходит? 1. Недостаточное употребление тёплой воды- самое важное. Один или два стакана в день это ничтожно мало. Желчи синтезируется в сутки около 1,5 л, а она состоит на 95% из воды. 2. Жёлчный мышечный орган. Если у вас низкая физическая активность, страдает моторика внутренних органов. 3. Не рекомендуется есть при стрессе или в напряжённой обстановке. Так как жёлчный сокращается чаще, тем самым не выдаёт нормальное количество желчи. 4. Недостаточное потребление жиров. В первую очередь наш отток желчи идёт на жиры, а потом уже на белок и углеводы. То есть маленькое потребление способствуют снижению желчеоттока. 5. Клетчатка- зелень важна и должна быть в каждом приеме пищи. Поверьте, если Вы примените эти 5 пунктов, уже через неделю почувствуете изменения в организме.