В зале тоже уже нарядили елку. Честно сказать, после тренировки в пятницу на низ, пока есть силы тренировать только руки… Поэтому сегодня были упражнения на плечи+бицепс. Каждый раз радуюсь, когда виднеется рельеф в этой области, потому что дается очень даже непросто.