Закончился сезон свежих ягод, а значит, в рационе становится меньше витаминов и антиоксидантов —необходимых компонентов для здорового тела и хорошего настроения. Напитки играют такую же важную роль, как и еда. Они могут отлично разнообразить рацион и поддержать иммунитет: Яркий облепиховый чай Облепиха + дольки апельсина + дольки лимона + щепотка куркумы + корица + бадьян (залейте кипятком и настаивайте 5—7 минут). Чай из апельсинов и лесной брусники Любимая травяная смесь для чая + брусника + дольки апельсина + дольки лимона + свежая мята (смешайте все ингредиенты и залейте кипятком, оставьте на 5—10 минут). Клюквенный чай Клюква + сухая мята + апельсин + лимон + гвоздика (смешайте все и настаивайте в кипятке 10 минут).