РусTIME

+5

🔙🔴🟢 Снова красно-зеленый!

Рафинья сейчас двух отправил в буфет за попкорном. У меня всё.

По советам дОка нагрузка пока что дозированная. Сегодня так: 45 минут: - брусья 200 раз - отжимания 150 раз - отжимания на трицепс 150 раз. - кардио 30 минут. Шаг назад - два вперёд 🤝

Лидер рейтинга P4P UFC – в нашей студии. Давно не общались с Махачевым 🤝 Цыбулин исправит. Обсудим защиту титула против Гэрри и многое другое в 15:35 на Матч ТВ 🥇 Наш канал в MAX

Вы мне скажите: и как теперь его не бояться?

Всем привет. Всем здравствуйте. Доброе утро. Добрый день. И от себя сразу: добрый вечер 🤝

ФФФ ФРИСТАЙЛО. РАКАМАКАФА 🤌

Залетел тут на колоноскопию. Сколько слышал от людей о тяжёлой, неприятной, подготовке к ней. Честно, даже не почувствовал ничего: ни 4-х дневной бесшлаковой диеты с бульонами, ни блевотного препарата, ни обильного питья, ни самой процедуры (она проходила под седацией). Сама подготовка на 9/9. Результат - 👍 P.S. Единственный минус «ЭЗИКЛЕНА» - вкус винограда, который я теперь ненавижу 😂 СЛЕДИТЕ ЗА СОБОЙ, ПОЖАЛУЙСТА. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ❤️

«ТАТАРСКО - ПАЦАНСКАЯ» ОТ ИВАНА ОЛЕЙНИКОВА:

🍿

Как - то так. Каждый выбирает сам.

С отъездом, Ваня. https://t.me/fcrk1958/31461

Трансфер Олейникова:

(sticker without text)

Не удивлюсь, что после экскурсии в Казани, он заедет к ЦСКА, чуть проведёт время там и в самый последний день трансферного окна окажется в «Локо» 🤦‍♂️

Причина отсутствия контента по 7 туру.

Доброй ночи 😂

ТЮКАВИНЫ: КОНСТАНТИН АЛЕКСАНДРОВИЧ И ТЕОНА КОНСТАНТИНОВНА 🤍💙

ДЕБЮТ МЕЧТЫ ❤️💚 С ВОЗВРАЩЕНИЕМ, МОСТ!