По советам дОка нагрузка пока что дозированная. Сегодня так: 45 минут: - брусья 200 раз - отжимания 150 раз - отжимания на трицепс 150 раз. - кардио 30 минут. Шаг назад - два вперёд 🤝
РусTIME
Subscribers
727
−1 24h
Reach per post (ERR)
71.8%522 avg views
Posting
11.0/day
last 20 hours ago
Reactions per 1K views
7.6
👍 ❤ 😁
Views over time
| When | Views |
|---|---|
| 9 Sep 2026, 10:10 | 0 |
| 11 Nov 2026, 08:48 | 681 |
Who shared this post
Posts in other channels we index that link to this one. (Forwards with a hidden source can't be traced.)
Nobody yet.