Сыры, которые работают на здоровье: короткий шорт-лист от ученых: 1️⃣чеддер: закрывает до трети дневной нормы кальция в небольшом кусочке; 2️⃣камамбер и бри: помогают с качеством сна и бережно для печени; 3️⃣фета и халлуми: плотные по белку, витаминам и минералам; 4️⃣голубые сыры: за счёт плесневых культур поддерживают микробиоту кишечника. Оптимальная порция около 30 грамм в день, а больше уже вредно. ✅Москва ресторанная в МАХ ❤️ @restaurantmoscow