Girls, чувствуете в воздухе витает раздражение? Это не вселенский заговор, это погода решила, что раз в календаре 3 месяца зимы, значит так тому и быть. Ну и плюс повышенный кортизол. А чем мы спасаемся от повышенного кортизола? Only качественный сон, режим и спорт!! 🥊 Leeeeet’s go на тренировки! ❤️Формула классного дня: сон 8 часов, утренняя тренировка + насыщенный завтрак Исследования подтверждают, что утренние тренировки способствуют выделению эндорфинов, улучшают настроение, повышают стрессоустойчивость и помогают контролировать аппетит в течение дня, несмотря на то, что мышцы требуют более длительного разогрева. Записаться и наслаждаться собой every day ☀️