после 18:00 есть нельзя ❌ наверняка вы хоть раз слышали это правило и даже пытались ему следовать 🔴но на самом деле время на часах — не главный фактор, который влияет на изменение веса намного важнее: - общий рацион за день - количество еды - баланс белков, жиров и углеводов - уровень активности и ваши привычки питания в карточках разобрали, почему поздний приём пищи не всегда является проблемой и на что действительно стоит обращать внимание и голосуйте ниже 👇