r.a.w.life

🟢 эндорфин, дофамин, серотонин, окситоцин: звучит как сложная химия но по факту это просто гормоны, которые отвечают за то, как мы себя чувствуем… 🟢дофамин отвечает за мотивацию и чувство «я молодец» 🟡серотонин про стабильность, спокойствие и внутренний баланс 🟣окситоцин – гормон близости и доверия 🔴эндорфин про лёгкость и ощущение радости хорошая новость в том, что на них можно влиять каждый день: привычками, едой, движением и даже маленькими ритуалами чем стабильнее питание, сон и движение — тем спокойнее и устойчивее состояние в течение дня) сохраняйте, чтобы возвращаться, когда захочется чуть больше энергии и хорошего настроения 💚