лето уже близко ☀️ собираем ТОП полезных привычек на этот сезон) кстати, обрадуем: можно не менять жизнь с понедельника, а просто добавить пару привычек, которые сделают ваше лето осознаннее, легче и приятнее вот что можно взять с собой в лето 👇 🟡больше движения без цели: прогулки, вело, лестницы вместо лифта, любые активные маршруты 🟡берите воду везде: бутылка с собой и регулярно делать пару глотков в течение дня 🟡больше сезонной еды в рационе: ягоды, овощи, зелень — простые перекусы, которые дают энергию и лёгкость 🟡защита кожи: берем spf в привычку 🟡больше жизни на свежем воздухе: пикники, встречи, чтение в парке, фото-прогулки и да, попробуйте хоть раз поймать рассвет в 4 утра, это воспоминание на всю жизнь останется в памяти, уж поверьте) как в планах провести лето? 🔥 – очень активно ❤️ – по возможности лежать и ничего не делать 🟩 – еще не придумал(а)