🟢 витамин, о котором многие забывают, а он так нужен нашему организму… он работает на уровне клеток: • помогает им справляться со стрессом • поддерживает кожу более упругой • в целом замедляет процессы, из-за которых мы испытываем истощение и усталость 🔴и это ВИТАМИН Е его нормальное содержание в организме дает много преимуществ для кожи: 🟡ровный тон 🟡эластичность 🟡защиту от всего, что нас окружает каждый день (город, ритм, недосып и тд) + витамин Е ещё важен для иммунитета и нормальной работы сосудов — то есть это база для общего состояния, а не «доп бонус» и самое приятное, он уже есть в привычной еде) орехи, семечки, растительные масла — всё это простые источники, которые легко добавить в рацион и именно благодаря этим натуральным ингредиентам многие наши перекусы содержат витамин Е 😏