Динамика пар созависимый-контразависимый. Как и с какими трудностями они справляются. В каком направлении им помогает двигаться терапевт. Часть 1 Продолжаем тему контрзависимости. Очень интересный и объемный вопрос был оставлен в комментариях под одним из постов. Как обычно, все не влезло в один пост, будет 3 части. Поехали. Пара созависимый-контрзависимый - это одни из самых притягательных и одновременно самых мучительных в мире отношений. В литературе ее часто называют ловушкой тревожно-избегающего союза или танцем преследователя и отстраняющегося. Здесь встречаются два человека, которые бессознательно идеально дополняют травмы друг друга. Почему они притягиваются? Созависимый и контрзависимый чувствуют друг друга за километр. На первых свиданиях все выглядит как в сказке: созависимый видит в контрзависимом ту самую силу, независимость и недоступность, которой ему так не хватает. Он бессознательно считывает: «Вот человек, который никогда меня не поглотит, он самодостаточен. Если он выберет меня, я наконец-то буду в безопасности». Он влюбляется в образ скалы, уверенности и силы. Контрзависимый видит в созависимом тепло, эмоциональность и готовность заботиться, которых он был лишен в детстве. Он бессознательно воспринимает, что вот человек, который будет любить меня безусловно и не потребует от меня уязвимости, я смогу получать заботу, не открываясь. Он влюбляется в образ безопасного убежища, которое не заставит меняться. Происходит бессознательный договор: я дам тебе заботу, а ты дашь мне дистанцию. Проблема в том, что оба хотят не того, что заявляют. Созависимый на самом деле жаждет слияния и подтверждения нужности, а контрзависимый - принятия и близости, но боится их. Но договор нарушается почти сразу. Цикл догони-убеги - как это выглядит в жизни Потому что в паре быстро запускается повторяющийся цикл, который с каждым витком усиливает боль: сближение -> угроза для контрзависимого -> бегство контрзависимого -> паника созависимого -> усиление бегства контрзависимого -> кульминация и примирение -> новый цикл ⏺Сближения (эйфория): пара вместе, страсть, разговоры до утра. Контрзависимый позволяет себе немного открыться, созависимый чувствует себя нужным. ⏺Сигнал угрозы: контрзависимый вдруг ощущает, что стало слишком много близости. Партнер хочет больше времени вместе, задает вопросы о чувствах, проявляет заботу, которую контрзависимый считывает как контроль. Включается страх поглощения. ⏺Отстранение (бегство): контрзависимый бессознательно отстраняется. Он становится холодным, раздражительным, уходит в работу, гаджеты, молчание или критикует партнера за навязчивость. Ему становится нужно личное пространство. ⏺Паника у созависимого: созависимый считывает это отстранение как сигнал, что его больше не любят, его бросают. Включается его травма покинутости. Его тревога растет, он начинает преследовать: больше звонить, спрашивать, что случилось, пытаться поговорить, контролировать, угождать еще сильнее, чтобы вернуть расположение. ⏺Усиление бегства: чем больше созависимый давит и требует близости, тем сильнее контрзависимый чувствует удушье и отстраняется еще дальше. Он отвечает еще большим холодом или агрессией. ⏺Кульминация и примирение: либо происходит взрыв (скандал), либо контрзависимый, испугавшись полного разрыва (его страх покинутости тоже есть, просто глубже), возвращается с подношением: извинением, внезапной нежностью. Созависимый с облегчением принимает его обратно, и наступает временное затишье. ⏺Новый виток: цикл повторяется, часто с сокращающимися интервалами, и боль каждого усиливается. Созависимый чувствует себя все более отвергнутым, контрзависимый - все более виноватым и загнанным. Этот цикл изматывает обоих, но разорвать его самостоятельно почти невозможно, потому что каждый видит только поведение другого, но не свои глубинные страхи. ❓Было полезно? Продолжаем? 👍 - да 🌚 - нет #контрзависимость_ВДА #о_ВДА