Репродуктивный и семейный психолог | Дарья Грачева

Пара ссорится не из-за посуды или разбросаных носков, а потому, что они перестали слышать друг друга. Частая ситуация, которую я слышу на парных сессиях - начали ругаться из-за мелочи, а через десять минут уже выясняют, кто в доме больше делает. Крики, хлопанье дверьми, раздельный сон, а с утра вместо завтрака холодное молчание, будто в квартире два чужих человека. На самом деле пара ссорится не о быте, а о том, что каждому в этих отношениях по-своему больно и одиноко. Сказать это вслух для многих страшнее, чем поругаться. Поэтому проще выбрать защиту или нападение вместо близости. Примирению способствует не дежурное извинение, а разговор, в котором можно, наконец, услышать то, что чувствует другой. Я собрала 20 вопросов, которые возвращают пару друг к другу. Они идут по нарастающей от простого к глубокому. Задавать из нужно друг другу по очереди, не перебивая, чтобы дать каждому пространство высказаться. Как пользоваться опросником: - задавайте вопросы по очереди, не перебивая; - не спорьте с ответом партнера, просто слушайте; - не обязательно пройти все 20 сразу, даже 3-4 вопроса меняют вечер пары. Единственное правило - цель не выиграть, а понять партнера. Забирайте, сохраняйте и пусть он пригодится вам не в самый тяжелый момент отношений, а раньше. Если чувствуете, что вопросов уже мало и между вами выросла стена, я работаю с парами, помогаю снова услышать друг друга. Пишите в лс @psygracheva