Каждый из нас мечтает оставаться здоровым и полным сил как можно дольше, а пожилой возраст встретить без вороха болезней и на позитиве. Возможно ли это в суете мегаполиса, в ритме рабочих и бытовых дел? Гостья нового выпуска «Чаепития с профессором» — Флегонтова Елена Аленсандровна, кандидат медицинских наук и специалист anti-age медицины. Она расскажет, что здоровый образ жизни — это не диеты и спортзал через «не могу», а маленькие привычки каждый день, которые могут давать потрясающий эффект, позволяя вам оставаться здоровыми и красивыми и в зрелом возрасте. В новом выпуске вы узнаете: • на каких столпах строится здоровый образ жизни • почему всё начинается со сна и как к нему правильно подготовиться • почему основы правильного питания лучше закладывать с детства • как организм перестраивается с возрастом • какой вклад в нашу красоту и самочувствие вносит физическая нагрузка • какие полезные привычки нужно внедрить, чтобы стать энергичнее и счастливее Смотрите выпуск и задавайте в комментариях свои вопросы Елене Александровне ⬇️ https://youtu.be/_r4cyydlpvQ