Я очень стеснялась попросить кипятка в чай в кафе. Чай пью литрами, люблю разжиженный в конце. Помню как подруга сказала «да ладно ты что, гонишь! Просто расслабься, не надо стесняться» Круто звучит, но вот незадача, от этого легче не становится. Только хуже, потому что швыряют прямиком в стыд. «Просто расслабься» – это как «просто взлети». Ага, только крылья прикручу. А эти крылья сделаны из страха и стыда говна и палок, далеко они унесут?😒 Сейчас я знаю, что такие советы не работают потому что это управление сознанием через сознание. Как если бы паникующего водителя на обледенелой дороге учили: «все супер, просто веди машину спокойно». И эти книжки «как побороть стеснительность за 30 секунд» дают тактику, но не решают самое главное – ужасное отношение к себе в момент слабости. Сначала нужно понять откуда стыд пришел, чьим голосом он говорит. Возможно тетя Срака в столовке накричала перед всем классом: «тебе, мерзавка, добавка не положена, пшла вон!» и вот она уже живет в голове и стыдит за кипяток. Нужно постепенно отвоевывать у нее пространство и закреплять на опыте: просить в безопасном окружении. И главное не нападать на себя, когда не получается: «ну что я опять стесняюсь ерунды!» Иначе кормиться внутренняя тетка будет долго, а оно надо?Нет! А тем кто говорит: «не надо стесняться» сразу пропивайте куплет из песни Ивана Дорна. А вам есть, что стесняться?