Растяжка, которая помогает снять напряжение в пояснице и улучшить подвижность тазобедренных суставов Такая растяжка позитивно влияет на подвижность тазобедренных суставов и поясничного отдела позвоночника, благодаря чему нагрузка на нижнюю часть спины может уменьшиться. #здоровье 🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
Pravda Gerashchenko ✔
Телеграм-канал Антона Геращенко Прислать контент: @antongerashchenko3 Eng Twitter: https://twitter.com/Gerashchenko_en YouTube: https://www.youtube.com/c/AntonGerashchenko
-
-
Удары вывели из строя 30% нефтеперерабатывающих мощностей России - Reuters После серии недавних атак в России было нарушено функционирование около 30% всех мощности нефтепереработки. Согласно полученным данным, в результате ударов сбои в работе и чрезвычайные ситуации были зафиксированы на 9 из 35 крупных российских нефтеперерабатывающих заводов (НПЗ). 📹июнь 2026 года, Московский НПЗ. 🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
-


🔥Видно даже из Эстонии: в порту Усть-Луга в Ленинградской области наблюдается пожар после атаки добрых дронов Хорошо горит один из крупнейших морских торговых портов России на Балтийском море. Успешное попадание БПЛА подтверждает местный губернатор. «Предварительно в результате атаки БПЛА есть попадание в портовой зоне Усть -Луга, произошло возгорание... Также произошло аварийное отключение трансформаторной подстанции в Усть Луге. Дальнейшая информация уточняется», - заявил он. По его словам, над территорией Ленинградской области сбито 146 БПЛА, и атака продолжается. 🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
-
Палата представителей отклонила резолюцию об импичменте Хегсету Большинство членов Палаты представителей США проголосовали за отклонение резолюции по министру обороны, предложенной конгрессменом Томасом Мэсси. Для импичмента необходимо простое большинство голосов в Палате представителей. Президент Дональд Трамп решительно встал на защиту Хегсета, указав на действия американских военных в Иране и Венесуэле. 🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
-
📱 Настройки, которые лучше отключить – они разряжают и замедляют телефон Некоторые функции работают в фоновом режиме, тратят заряд и снижают производительность, даже если вы ими не пользуетесь. 🔖 Больше полезных лайфхаков ➡️здесь. #интересное 🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
-
"Движуха" на России: в Петербурге - ограничения в аэропорту, в Смоленске и Твери - взрывы Российские СМИ пишут об угрозе БПЛА в Ленинградской области РФ, сообщается о массовых перебоях с интернетом и о введении временных ограничений в аэропорту Пулково из-за "опасности в воздушном пространстве". OSINT-каналы также сообщают о взрывах и о работе путинской криворукой "ПэВэО" в Смоленске и Твери, а россияне, как обычно, делятся происходящим в соцсетях. 🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
-
«Си Цзиньпин очень внимательно следит за тем, что происходит и в Украине, и в Иране» - экс-глава МІ-6 Ричард Мур Экс-глава британской разведки уверен, что помощь Украине - это способ сдержать Путина, поддерживаемого Китаем, от дальнейших провокаций. «Если в Китае начнут верить, что у Запада, в частности у США, нет воли противостоять таким людям, как Путин или иранский режим, то Пекин добавит это убеждение к своему нарративу о западном упадке», - прогнозирует Мур. ПО его словам, это может подтолкнуть Китай к тому, что он «совершит ошибку в расчетах по Тайваню или чему-то подобному». 🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
-
edited Россия атаковала Кривой Рог, в Одесской области - погибший ▪️Кривой Рог атаковали вражеские БПЛА; по словам руководителя Совета обороны города Александра Вилкула, целями россиян стали объекты критической инфраструктуры города. UPD на 00:14. Кривой Рог частично остался без света, воду и канализацию переводят на генераторы. С теплом ситуация более сложная, сообщил Вилкул. Повреждены многоквартирные дома, школы и детсады. На местах работают аварийные бригады энергетиков. ▪️В Чернигове был слышен взрыв, сообщают местные паблики. ▪️Одесская область - в результате комбинированного удара врага по югу региона 69-летний мужчина погиб, а 70-летнюю женщину госпитализировали с множественными травмами. Повреждены объекты инфраструктуры и жилищный сектор: в том числе трехэтажный жилой дом, шиномонтаж и автомойка. ▪️Харьковщина: Балаклея находится под российской атакой, сообщил начальник ГВА Виталий Карабанов. 🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
-
edited
Россияне думают, что контролируют половину территории Донбасса, но это не так - Зеленский По словам Зеленского, россияне действительно верят, что они контролируют половину территории Донбасса, которая на самом деле находится под контролем Украины. "Они действительно об этом говорят... Путин живет в другой реальности", - сказал президент Украины. По словам Зеленского, присутствовавший на встрече главнокомандующий Объединенными силами НАТО в Европе Алексус Гринкевич подтвердил, что украинская карта боевых действий ближе к реальности. О подготовке к зиме в Украине: по словам президента, Украина подготовила план прохождения зимы, который предусматривает меры в энергетике, обеспечение дизельным топливом, укрепление мостов, а также помощь людям, которые могут столкнуться с перебоями в электроснабжении. Об испытании FREYA: в Копенгагене планируется создать офис противоракетной обороны с участием Дании, Норвегии и Украины. Зеленский сказал, что к работе будут привлекаться представители 8–10 стран и компании антибаллистической коалиции FREYA. Офис должен ежедневно работать над испытанием системы FREYA и расширением производства, прежде всего для нужд Украины. О переговорах: Владимир Зеленский не назвал представителя от ЕС, но заметил на важности всех сторон процесса. "Мы проговорили с командой переговоры в Абу-Даби. Поднимались вопросы обмена пленных (хотят сделать 1000 на 1000, возможно 1500 на 1500), территорий, завтра будет больше про деэскалацию, энергетику и трехстороннюю встречу лидеров", - сказал Зеленский. О встрече лидеров: Зеленский заявил, что Украина готова к встрече на высшем уровне, но он не уверен, готовы ли к этому россияне. "Нужно чтобы меньше было гешефтной политики, но больше давления на Россию", - добавил Зеленский. О прощении россиян: на вопрос журналиста, смог бы Зеленский простить Путина или россиян, президент Украины сказал, что они, россияне, не понимают, что они убили множество людей, они - агрессоры. " Они должны понести наказание. Должны быть суды... Соседство всегда предусматривает родственные связи, браки, но мы живем на своей земле, мы - многонациональная страна и мы защищаем ее", - заявил президент Украины. 🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
-
В Великобритании арестован высокопоставленный военнослужащий армии США, подозреваемый в пособничестве России 41-летний мужчина был арестован во вторник недалеко от города Глостер на западе Англии и до сих пор находится под стражей в лондонском полицейском участке, пишет Reuters, ссылаясь на полицию. Бригадный генерал Шон Стинчон, командующий контрразведывательным командованием армии США, заявил: «Предполагаемое поведение высокопоставленного военнослужащего, которому была доверена секретная информация, является отрезвляющим напоминанием о том, что внутренние угрозы реальны и сохраняются на протяжении длительного времени». 🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
-
Премьеры осени. Предлагаем читателям @Pravda_Gerashchenko фильмы с любимыми героями и загадочные истории, от которых трудно оторваться 🍿Подмена/Phony ⭐️ IMDb: 6,9 После автомобильной аварии подросток просыпается в больнице и уверен, что его мать заменила самозванка. Прежняя Эллен исчезла, посторонняя женщина распоряжается дома, занимает директорский кабинет школы, уверенно объясняет любые странности. Врачи подростка винят травму, близкие советуют забыть подозрения, сверстники сомневаются в рассудке юноши. 🍿Список смертников - 2 сезон/ The Terminal List ⭐️ IMDb: 9,1 Джеймс Рис возвращается. На этот раз он вовлечен в международный сговор, выводящий героя далеко за пределы США. 🍿Никто этого не хочет - 3 сезон/Nobody Wants This ⭐️ IMDb: 7,7 Романтическая история Джоанн и Ноа продолжается – но разные взгляды на жизнь и вмешательство семьи снова испытают их отношения. 🍿Люпен - 4 часть / Lupin ⭐️ IMDb: 7,8 Омар Си снова становится Ассаном Диопом – французским мастером перевоплощений, афер и сложных ограблений. 🍿Яга /Yaga ⭐️ IMDb: 7,7 Частный детектив расследует исчезновение наследника рыбацкой империи и в ходе поисков детектив сталкивается с лабиринтом загадочных подозреваемых, тайнами местных жителей и древней мифологией. 🍿 Декстер: Воскрешение - 2 сезон/Dexter: Resurrection ⭐️ IMDb: 9,0 Декстер Морган возвращается. Новый сезон сулит еще одну смертельную игру с серийными убийцами. 🍿Ноктюрн / Nocturne ⭐️ IMDb: еще нет Бывший военный и детектив Джона Линн переезжает с семьёй из Филадельфии в тихий город на западе Пенсильвании. Его надежды на покой рушатся, когда неподалёку обнаруживают считавшуюся погибшей жертву маньяка. 📹 Люпен #кино 🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
-
edited 📹 Пернатая разведчица: сова исследует украинский дрон "Баба Яга" 1721-й день войны: на России вспыхнул авиаремонтный завод, переговоры в Абу-Даби, военная помощь от Дании ✅ Добрые дроны атаковали 123-й авиаремонтный завод в Новгородской области РФ. ✅ В Абу-Даби прошел первый день переговоров между Украиной, США и РФ. ✅ В Архангельской области рухнул стратегический железнодорожный мост – вагоны грузового поезда сошли с рельсов. ✅ Дания выделяет Украине военную помощь и дополнительные средства на энергетику. ✅Уже третий танкер с российским топливом развернулся на подходе к США. 🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
-
Силы обороны Украины уничтожили базу российского подразделения операторов БпЛА «Рубикон» Вражеский объект находился во временно оккупированном Бердянске, в 107 км от линии боевого столкновения. Операцию провели совместными усилиями батареи БАК Группировки войск (сил) «Юг» Harpy Group, СВР, ЦСО «А» СБУ и 412-го отдельного полка беспилотных систем. И конечно же дроны FP-2 от компании Fire Point. 🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
-
После заявления Мерца о ветировании бюджета ЕС без гарантий для Украины, Фицо обвинил канцлера в шантаже. В ответ Мерц напомнил, что Германия - крупнейший плательщик взносов в бюджет ЕС Роберт Фицо назвал эту инициативу классическим примером шантажа, пригрозив наложить вето на подобное решение. По его словам, такой же позиции придерживаются Венгрия, Чехия и Болгария. В ответ канцлер Германии напомнил, что «поддержка Украины - общая задача Европейского Союза» и что «мы должны полностью отразить политику в отношении Украины в европейском бюджете». Он подчеркнул, что Германия как крупнейший плательщик взносов в бюджет ЕС и страна, которая вносит наибольший вклад в поддержку Украины, считает важным, чтобы члены Евросоюза вместе выяснили «этот принципиальный вопрос». По словам Мерца, это будет включено в повестку дня в ближайшие дни, а возможно, и в ближайшие недели. 🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
-
Немного хороших международных новостей: фермер из Японии стрижется налысо ради страусов Страусы на ферме на острове Хоккайдо проявляют особую нежность к лысым или коротко подстриженным людям. Поэтому владелец фермы Кент Удзие специально делает короткую стрижку. По одной из версий, страусы принимают блестящую лысину за огромное яйцо. У птиц просыпается родительский инстинкт, и они пытаются согреть и защитить его. 🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
-
Вы не поверите, но и третий танкер с российским дизелем решил не плыть в США ▪️ Как пишет Bloomberg, танкер Agioi Fanendes развернулся примерно в 400 морских милях от Нью-Йорка. Начиная с понедельника судно удаляется от восточного побережья США, совершая зигзагообразные маневры. На его борту почти 300 000 баррелей дизельного топлива со сверхнизким содержанием серы, отправленного в Америку в рамках дизельной сделки между Трампом и Путиным. ▪️ Из четырех танкеров с груженным в России топливом ни один так и не достиг США. Танкер Agioi Fanendes в конце октября вышел из порта Приморск и подал сигнал «на Нью-Йорк». Но уже несколько дней он сигнализирует «for orders» («для заказов»). ▪️ В переводе с языка навигации это означает: «Купите токсичный российский дизель. Доплатим, лишь бы взяли». 🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
-


Водолазы ГСЧС, спасавшие киевскую ТЭЦ в 15-градусный мороз, получили премию Golden Glove Водолазы Межрегионального центра быстрого реагирования ГСЧС Артем Орлов, Денис Фролов и Михаил Хижняк получили премию Golden Glove в номинации "Спасатель года". Вместе с коллегами Андреем Власенко и Антоном Гайтаном они провели уникальную операцию на киевской ТЭЦ. Прошлой зимой после российского обстрела одну из киевских теплоэлектроцентралей подтопило из-за повреждения трубы. Под угрозой оказалось теплоснабжение Киева. Специалисты ГСЧС устраняли аварию в ледяной воде на протяжении шести суток. Благодаря их работе утечку удалось устранить, после чего коммунальные службы смогли завершить ремонт и восстановить тепло- и электроснабжение. 🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
-
Дания выделяет Украине военную помощь и дополнительные средства на энергетику Дания объявила о предоставлении Украине военной помощи на 4,8 млрд датских крон (около €643 млн). Еще 150 млн крон (примерно €20 млн) направят на поддержку энергетики. 📹встреча Зеленского с премьер-министром Метте Фредериксен 🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
-
edited
За экс-чиновника СБУ Сергея Дуку внесли 44 млн гривен залога из определенных судом 65 млн Об этом в комментарии «Радио Свобода» сообщил прокурор САП Николай Карась. По его словам, деньги перечислили 1113 плательщиков. «Там разные суммы: кто-то 10–20 тысяч, кто-то 100–150», - добавил прокурор, не уточняя, кто именно внес средства. Напомним, 6 ноября ВАКС поместил под стражу генерала СБУ Сергея Дуку, фигурирующего в деле «Карфаген». Альтернатива - залог в 65 млн гривен. 🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
-
Все переговорные главы по вступлению Украины в ЕС могут открыть до конца года - Мерц Канцлер Германии подчеркнул, что Россия по-прежнему понимает только язык силы, поэтому Европа должна сохранять единство, усиливать давление на Москву и обеспечивать долгосрочную поддержку Украины. "Это также включает четкую перспективу вступления в Европейский союз", - заявил Мерц. 🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
- Older posts