Новости — это уже не выбор Это суровая реальность, которая так или иначе доходит до наших глаз и ушей. Оставаться равнодушным — как будто не самый реалистичный вариант, а быть спокойным во всём этом хаосе и вовсе не похоже на адекватную реакцию психики. Ведь эмоции позволяют нам реагировать на внешний мир, оценивать его, а значит, совершать выборы и действовать себе на благо. Но постоянная тревога, длительная, не помогающая справиться с триггерами, кажется разрушительной, истощает наш запас сил. В карточках психолог из «Чистых Когниций» Надежда Махно собрала подсказки, как помогут себя поддержать и успокоить, если кажется, что мир вокруг рушится. Сохраняйте их себе, чтобы всегда были под рукой. 🥰 Дофамин