Нет, это нормально

Предпринимательская жилка есть 🤓

Может быть, не полюбить, но хотя бы перестать ее ненавидеть #лайфхаки_нэн

Проверяем, умеете ли вы объясняться на цветочном языке — в тесте #тесты_нэн

(poll without text)

(poll without text)

В Х (бывшем Твиттере) произошел эпичный срач. Х-овская 29-летняя «тысячница» (психиатр-нарколог между прочим!) опубликовала простой и довольно невинный пост о том, что она устала сидеть без денег, поэтому выйдет на работу, когда ее ребенку будет месяц. Также она поделилась планом оставить за няньку своего парня. Кто-то из неравнодушной публики спросил, почему на работу не выйдет сам парень и ответ, что называется, всех убил — и породил очередной спор о возрасте согласия #мнения_нэн

«Моя первая пресс-конференция состоялась, когда мне было три дня» — Элизабет Карр — первая американка, родившаяся с помощью ЭКО. Она рассказала, как ее родители решились на эту процедуру в 1981 году (и ответила на вопрос, который ей задают чаще всего) #новости_нэн

+4

34-летняя Майя прошла в отношениях с родителями большой путь — от одиночества в холодной и отвергающей семье до принятия: себя, родителей и того факта, что они никогда не смогут дать ей то, в чем она так нуждается. О том, как полностью взять на себя ответственность за свою жизнь и попробовать построить ее совсем иначе, Майя рассказала НЭН

📋 Упражнение Кегеля: все, что вы хотели знать (спойлер: мужчинам тоже можно!) В 50-х годах прошлого века эту систему упражнений разработал американский гинеколог Арнольд Кегель. Прямое назначение — укрепление мышц тазового дна. Но сейчас систему используют и для повышения либидо, и для подготовки к родам (чтобы они прошли максимально безболезненно), и даже для лечения эректильной дисфункции у мужчин. 🦜 Что это? Упражнение Кегеля — сокращение мышц тазового дна. Основное движение — сжатие. Простой способ проверить, какие именно мышцы нужно сокращать: попробовать остановить мочеиспускание (мужчинам еще можно напрячь промежность и втянуть эту область вверх). 🦜 Как это делать? Перед выполнением нужно опорожнить мочевой пузырь. Упражнение можно делать сидя, стоя, лежа — в любой позе. При напряжении мышц тазового дна делается резкий глубокий вдох, а потом расслабление на плавном выдохе. Рекомендуется выполнять три раза в день, каждый подход — 10 раз. Но все зависит от личных ощущений: можно начинать с меньшего количества, а в итоге — прийти к большему (но мы уже рассказывали, что избыточное старание может привести к обратному результату — гипертонусу мышц и болезненным ощущениям). И следите, чтобы другие мышцы (ягодицы, бедра или брюшная полость) во время выполнения не напрягались. 🦜 На сколько сокращать? В классическом исполнении мышцы нужно сжимать на пять — семь секунд. Но еще есть варианты для продвинутых: 🦜 Сокращение. Ритмично сжимать в течение пяти секунд, а потом расслабиться и отдыхать пять секунд. 🦜 Лифт. Представить себе поездку в лифте: напрягать мышцы, увеличивая силу напряжения (и не отпускать), а потом постепенно расслабить. 🦜 Волны. Чередовать сокращение мышц влагалища и ануса. 🦜 Позиционирование. Обязательно опорожнить мочевой пузырь и кишечник, потому что при выполнение нужно тужиться. При сжатии мышцы можно выполнять разные упражнения: поднимать ногу, приседать (но это уже чуть позже, когда базовая техника будет отлично отработана). 🦜 Кому можно делать? Всем (за редкими исключениями). Упражнение рекомендуют выполнять и по медицинским показаниям, и в целях профилактики. Учиться сокращать мышцы могут и женщины, и мужчины. Противопоказания: - выкидыш или преждевременные роды; - онкологические опухоли; - послеоперационный период на органы малого таза; - геморрой; - болезни сосудов в этой зоне; - воспалительный процесс в органах мочевой системы. 🦜 Для чего? Упражнение на все случаи жизни (и мужчинам, и женщинам): и в профилактических целях, и по медицинским показаниям. Упражнение помогает: - повысить тонус мышц влагалища и укрепить их — оно становиться более узким и упругим, а значит, чувствительность во время секса возрастает; - сократить сроки восстановления и снизить риск развития пролапса органов малого таза; - при медицинских показаниях (опущение матки, проседание стенок влагалища, недержание мочи любой степени — то, с чем чаще всего женщины сталкиваются после родов); - решить проблемы с мочеиспусканием. 🦜 Как часто? Главное — не количество, а регулярность. Лучше делать каждый день хотя бы по 10 раз, чем делать по 50 и забросить это через неделю. Можно придумать ассоциацию: при включении телевизора или во время просмотра соцсетей. Информация проверена к.м.н., акушером-гинекологом Европейского Медицинского Центра (ЕМС) Ульвией Абдуллаевой

Всем давно известно, что главный дефицитный товар в родительстве — это сон. Дети существенно сокращают нам время и качество ночного отдыха, но иногда мы и сами готовы его себе подсократить по собственной инициативе. Например, если вы спросите Катю Статкус, почему она не спит, пока спит ее ребенок (а точнее пока спят целых двое ребенков), у нее есть на это сразу несколько вариантов ответа #мнения_нэн

⚡️ Либидо и уборка: ученые отследили связь между женским желанием и мужским участием в быту Если мужчина делает меньше домашних дел, чем его партнерша, уровень ее влечения к нему снижается. Такие данные получили ученые из Канады и Австралии. В двух исследованиях принимали участие 677 и 396 женщин, которые более шести месяцев состоят в отношениях с мужчинами и у которых есть дети до 12 лет. Выяснилось, что на снижение влечения женщин по отношению к партнеру влияют два фактора — представление партнерш о том, что неравномерное распределение домашних задач несправедливо, а также восприятие партнеров как иждивенцев. «Эти открытия поддерживают теорию гетеронормативности, которая утверждает, что неравное распределение домашних задач может приводить к размыванию ролей матери и партнерши и что если женщина чувствует себя мамой партнера, это неблагоприятно сказывается на ее либидо», — отмечают исследователи. Связь между распределением обязанностей по дому и либидо ранее так четко не артикулировалась. Чаще эксперты озвучивали точку зрения о том, что «снижение влечения вызывают индивидуальные факторы — такие, как уровень гормонов и стресс, и общие факторы — например, частые конфликты или неудовлетворенность партнерши отношениями», — рассказала Эмили Харрис, соавторка исследования. 👉 Но кое-какие попытки оценить уровень удовлетворенности отношениями в парах, где партнеры стараются распределять домашние дела, уже предпринимались: в 2018 году было опубликовано исследование, в котором говорилось: женщины, чьи мужчины моют посуду дома, более счастливы в браке и удовлетворены сексуально, чем те, кто все делает самостоятельно. #новости_нэн Сайт НЭН / Вконтакте / Pinterest / MAX

‼️ Росстандарт утвердил новый ГОСТ на парикмахерские услуги для детей, документ вступит в силу 1 декабря 2026 года, пишет «Коммерсантъ». Стандарт распространяется на услуги, которые оказывают детям в возраст от одного года до 14 лет. Речь идет как об индивидуальных предпринимателях и самозанятых, так и о юрлицах всех организационно-правовых форм. 📎 В ГОСТе установлены требования к качеству, безопасности и условиям предоставления услуг. В списке разрешенных для детей процедур: стрижки, укладки, безопасное временное окрашивание волос, уход за кожей рук и ног, а также за ногтями без использования режущих инструментов, нанесение временных татуировок, переводных наклеек и рисунков красками, прокол мочек ушей и проведение СПА-программ. «Для детей от одного до десяти лет предусмотрена обязательная обработка в присутствии родителя или законного представителя», — говорится в материале. В парикмахерских для детей должно быть оборудовано место, где можно поставить коляску, велосипед или самокат. Там также должен находиться кулер с питьевой водой. При оформлении помещения можно использовать мебель в виде героев мультфильмов и экраны с мультфильмами и видеоиграми. Согласно документу, нельзя запрещено проведение химического выпрямления и завивки волос, кератиновых и аналогичных процедур, постоянного окрашивания и осветления. Под запрет попали косметический татуаж, пирсинг (кроме мочек ушей), перманентный макияж и любые медицинские и косметологические процедуры. #новости_нэн

«Давайте признаем: глобально правила ухода за детьми и ведения быта устроены женщинами. На форумах по беременности/родам/уходу за ребенком присутствуют в основном женщины, НЭН читают в основном женщины, в родительских чатах состоят в основном женщины. Так сложилось. Не будем говорить о причинах и об истории, давайте о "сейчас". Ведь сейчас все мы тут собрались, чтобы это изменить! Сделать быт более справедливым в семейных парах или, проще говоря, выровнять страдания, чтобы все страдали одинаково! И вот он я (здорова всем), мужчина, который (искренне!) желает полноценно участвовать в жизни ребенка, а также равноценно со своей женщиной вести домашние дела. И вот я начал это делать — по сути, вторгся в поле, которым исторически и культурно заправляет моя женщина. И что я чувствую? Первым делом: что мы абсолютно по-разному смотрим на одни и те же вещи. Эта кухня грязная или чистая? Ребенку пихать ложку в рот или предлагать, а он справится сам? Лежащая на стуле одежда создает уют или захламляет? Спать с мамой на руках ночью безопасно или нет? Что важнее — сделать "средне" и лишний раз отдохнуть или сделать идеально, но устать до изнеможения? Ребенка нужно развивать или он сам разовьется? Вот это пятнышко на футболке — это проблема или пофиг? Таких вопросов — миллион. И на каждый из них у меня было свое мнение, которое отличалось от мнения моей супруги. И когда я делал по-своему, что она говорила? Правильно: "Ты делаешь все не так!"» Читатель НЭН рассказывает, как изменились их отношения с женой, когда они перестали говорить друг с другом на «языке войны» #мнения_нэн Сайт НЭН / Вконтакте / Pinterest / MAX

🐰 Интернет-пользователей умилила первая реакция маленькой девочки на младшую сестру Трехлетняя Лайя была в восторге, когда узнала, что станет старшей сестрой, рассказала ее мама, 24-летняя жительница Флориды Кайли Робинсон. Хотя когда малышке сказали, что ее мама беременна, она не совсем поняла, что это значит, пишет People. «У нее сложилась очень крепкая связь с младшей сестрой еще во время беременности, она постоянно целовала и обнимала мой живот. Было невероятно трогательно наблюдать, как эта связь становилась все сильнее», — вспоминает Кайли. ⚪️ Она и ее муж, 25-летний Ти Джей Робинсон, не предпринимали каких-то особых усилий, чтобы подготовить дочь к роли старшей сестры. По словам Кайли, Лайя сама проявляла заботу о младшей сестре еще до ее рождения. «Каждый раз, когда мы ходили за покупками для малышки, Лайя всегда старалась выбрать что-нибудь для нее, — отметила мама двух дочерей. — Мы также каждый день говорили о будущей сестренке Кайелли, и, как мы искренне считаем, именно это помогло Лайе с воодушевлением принять роль старшей сестры». Тем не менее Кайли не ожидала, насколько «нереально» будет наблюдать, как ее дочери впервые знакомятся друг с другом. Видео с этим моментом стало вирусным, и ролик растрогал более 400 тысяч пользователей социальных сетей. «Видеть, как они впервые встретились, было невероятно. Я испытала смесь шока и чистой радости, меня переполняли эмоции. Мое сердце едва выдерживало, насколько нежной и любящей была Лайя с Кайелли. Казалось, будто они уже встречались раньше!» — сказала Кайли. В настоящее время семья привыкает к новой жизни. По словам Кайли, Лайя старается ей помогать. «Если честно, все оказалось немного проще, чем я ожидала. Лайя очень помогает — всегда стремится утешить сестру, когда та плачет и помогает нам с мужем, когда у нее есть такая возможность, — объяснила она. — Став родителями во второй раз, мы чувствуем себя уже более уверенно. Мы научились не слишком переживать, когда что-то кажется „неправильным“. Мы уже знаем, что в период новорожденности бывают свои взлеты и падения». Теперь Кайли с нетерпением ждет, когда ее дочери подрастут и смогут «быть просто девочками» вместе. «Делиться одеждой, петь песни, делать друг другу прически, обсуждать моду и мальчиков — все те девчачьи вещи, которые только можно представить. Наблюдать, как эта сестринская связь развивается с годами — это то, чего я с нетерпением жду», — добавила она. #новости_нэн Видео: kaayleerobinson

«Сотрудники больницы вошли в палату где-то через две минуты и похвалили меня за то, что я надел перчатки!» — удивительная история об одной испугавшейся акушерке и одном решительном отце #новости_нэн

+5

50 оттенков декрета 😁

Ученые открыли новый вид эпидуральной анестезии, который значительно облегчит роды #новости_нэн

13-летняя Алиса Теплякова стала дипломированным педагогом-психологом Она училась по ускоренной дистанционной программе в Российском государственном гуманитарном университете на факультете психологии образования. Девочке удалось получить диплом за 2,5 года. Подробности собрали в этом тексте. А что вообще известно об Алисе, ее братьях и сестрах, а также методах воспитания ее родителей, мы рассказывали здесь #новости_нэн Сайт НЭН / Вконтакте / Pinterest / MAX

В Московском областном НИИ акушерства и гинекологии (МОНИИАГ) родила женщина, которая наблюдалась там с 2021 года. За это время ей сделали шесть операций, в том числе три раза удаляли эндометриоидные кисты, затем — маточные трубы

👀 Ведьмино молоко, вартонов студень и еще 8 странных терминов из жизни матери и ребенка ❓ Сколько из этих слов вам знакомо? Как только у нас появляются дети, нам открывается находившийся до той поры за семью печатями удивительный лексикон, понятный только родителям и специалистам по рождению и воспитанию детей: совместный сон, АКДС, прикорм, родничок, окситоцин, проба Сулковича (бесполезная вещь, кстати), ходунки, высаживание! НЭН собрал еще несколько странных понятий, с которыми вы вполне можете столкнуться на своем родительском пути. ✨ Лануго Это пух, который покрывает плод в утробе. Да, пока вы ждете ребенка, он отращивает на себе мягкие тонкие волоски (говорят, будучи ими покрытым, он напоминает цыпленка), которые выпадут незадолго до рождения. Некоторые, впрочем, рождаются с остатками лануго на спине или даже лбу. Не пугайтесь, если у вас родился пуховый ребенок — катать по нему хлебный мякиш не надо, на его темперамент наличие этих волосков никак не влияет и вообще, они скоро выпадут. ✨ Сыровидная смазка Прекрасное название, не так ли? Мы знаем это странное вещество и под другим названием — первородная смазка (звучит ничем не лучше). Это такая жирная (на вид серо-желто-белесая) масса, которой младенец покрыт в утробе и при рождении. Она призвана предохранять кожу плода от повреждений и влияния амниотических вод, а также помогать ему проходить через родовой канал в день его появления на свет. Выглядят младенцы в сыровидной смазке вовсе не как пельмешки с сырным соусом. Но мы ведь любим их не за это! ✨ Вартонов студень Это такое биологическое желе, из которого в основном состоит пуповинный канатик. Эта студенистая слизистая ткань предохраняет внутренние пуповинные сосуды от всевозможных повреждений и не дает им совершить какой-нибудь опасный перегиб. Представляете, вы просто занялись сексом, а в результате получили целый ресторан фьюжн-кухни — студень, сыр, желток. Б-р-р-р! ✨ Лохии Явление, о котором вас, вполне вероятно, никто не предупреждал. Это кровянистые выделения, которые будут выходить из половых путей после родов, вне зависимости от того, были ли они естественными или оперативными. Продолжаться это будет несколько недель. Подстава. ✨ Бугорки Монтгомери Также известны как железы Монтгомери (вот ведь был великий человек!). Это такие небольшие образования, расположенные по периферии женского соска и особо выделяющиеся ближе к концу срока беременности. Они заметны на протяжении всего периода ГВ, но физически никак не ощущаются. Некоторые медики полагают, что секрет, выделяемый железами, помогает ребенку узнавать мать по запаху. ✨ Ведьмино молоко Нет, это не молоко, которое выделилось у вашей соседки по палате, пока вы пытаетесь безуспешно доить себя. Это молоко, которое выделяется (точнее, может выделяться в некоторых довольно редких случаях) из груди младенца в первые дни после родов. Ребенок при этом может быть любого пола. Выделение молока свидетельствует лишь о том, что в организме малыша пока еще бушуют материнские гормоны, но скоро все закончится. Это состояние не опасно, не требует лечения или вызова испанской инквизиции. ✨ Лактостаз Всемирная организация здравоохранения считает, что лактостаз — комплексное явление, связанное как со стрессом, испытываемым молодой матерью на фоне эпохальных событий, происходящих в ее жизни, так и с избыточной выработкой молока. При лактостазе — застое в протоках молочных желез — ухудшается (или вовсе прекращается) выделение из груди (или сразу обеих, комбо) молока. При этом грудь болит так, будто в ней образовались синяки. Подробную инструкцию по борьбе с лактостазом можно найти вот тут. ✨ Лососевое пятно Это розовое пятно (или несколько) на коже новорожденного. Часто располагается на голове: на лбу малыша (тогда называется поцелуем ангела) или на шее (в этом случае именуется укусом аиста). Никакой опасности собой не представляет, мазать и лечить эти пятна не нужно. Со временем они светлеют, часто совсем исчезают, иногда остаются едва заметными.