БФ БольшеЧемМожешь

@morethanable_russia · sports · Russian · slowing

Subscribers 1.6K Subscribers, last 30 days: 1.6K → 1.6K +0 24h
Reach per post (ERR) 17.6%285 avg views
Posting 5.8/week last 18 hours ago
Reactions per 1K views 87.7 ❤ 🔥 😢

🏃‍♂️ Каждый шаг на нашем забеге важен и особенно важно, чтобы всё было комфортно. Мы знаем, как легко поддаться азарту на старте и потом быстро выдохнуться, поэтому на дистанции с вами будут пейсмейкеры от Союза любителей бега. Они помогут сохранить силы, держать ровный темп и финишировать с тем результатом, к которому вы стремитесь. 💪 🎯 Дистанция 5,5 км: • 5:00 мин/км (27:30) – Кирилл Бровкин, #яuzarun • 5:30 мин/км (30:15) – Александр Самусенко, 5 вёрст • 6:00 мин/км (33:00) – Екатерина Шолохова, U_run • 6:30 мин/км (35:45) – Мария Самогина, Бегоин • 7:00 мин/км (38:30) – Елена Белотелова, НИУ ВШЭ 🎯 Дистанция 11 км: • 5:30 мин/км (1:00:30) – Игорь Глебов, Кайфушники ВДНХ • 6:00 мин/км (1:06:00) – Иван Зуб, RUNPOUTRAM • 6:30 мин/км (1:11:30) – Ольга Петрова, Любовь Костина, Бежим Домодедово 📍 Как не пропустить своего пейсмейкера? ✔️ У всех пейсмейкеров будут флаги с указанным целевым временем и темпом – ищите их в зоне старта. ✔️ Подойдите заранее, поздоровайтесь и встаньте рядом. ✔️ Если поймёте, что темп не ваш, спокойно переходите к другому или бегите в своём. ❤️ Спасибо Союзу любителей бега за эту важную поддержку. До встречи на старте!🏃‍♀️✨

Views over time

01K2K11 Sep 08:5312 Nov 00:001.8K11 Sep 08:53: 0 views12 Nov 00:00: 1,840 views
Snapshots we took after posting.
WhenViews
11 Sep 2026, 08:530
12 Nov 2026, 00:001.8K

Who shared this post

Posts in other channels we index that link to this one. (Forwards with a hidden source can't be traced.)