Союз любителей бега

@rununion · sports · Russian · active

Subscribers 3.8K Subscribers, last 30 days: 3.9K → 3.8K −10 24h
Reach per post (ERR) 36.3%1.4K avg views
Posting 3.7/week last 2 days ago
Reactions per 1K views 25.6 ❤ 🔥 👍
repost from БФ БольшеЧемМожешь

🏃‍♂️ Каждый шаг на нашем забеге важен и особенно важно, чтобы всё было комфортно. Мы знаем, как легко поддаться азарту на старте и потом быстро выдохнуться, поэтому на дистанции с вами будут пейсмейкеры от Союза любителей бега. Они помогут сохранить силы, держать ровный темп и финишировать с тем результатом, к которому вы стремитесь. 💪 🎯 Дистанция 5,5 км: • 5:00 мин/км (27:30) – Кирилл Бровкин, #яuzarun • 5:30 мин/км (30:15) – Александр Самусенко, 5 вёрст • 6:00 мин/км (33:00) – Екатерина Шолохова, U_run • 6:30 мин/км (35:45) – Мария Самогина, Бегоин • 7:00 мин/км (38:30) – Елена Белотелова, НИУ ВШЭ 🎯 Дистанция 11 км: • 5:30 мин/км (1:00:30) – Игорь Глебов, Кайфушники ВДНХ • 6:00 мин/км (1:06:00) – Иван Зуб, RUNPOUTRAM • 6:30 мин/км (1:11:30) – Ольга Петрова, Любовь Костина, Бежим Домодедово 📍 Как не пропустить своего пейсмейкера? ✔️ У всех пейсмейкеров будут флаги с указанным целевым временем и темпом – ищите их в зоне старта. ✔️ Подойдите заранее, поздоровайтесь и встаньте рядом. ✔️ Если поймёте, что темп не ваш, спокойно переходите к другому или бегите в своём. ❤️ Спасибо Союзу любителей бега за эту важную поддержку. До встречи на старте!🏃‍♀️✨

Views over time

05001K11 Sep 09:0711 Nov 23:5894011 Sep 09:07: 0 views11 Nov 23:58: 940 views
Snapshots we took after posting.
WhenViews
11 Sep 2026, 09:070
11 Nov 2026, 23:58940

Who shared this post

Posts in other channels we index that link to this one. (Forwards with a hidden source can't be traced.)

Nobody yet.