#лайфхак #глиммеры Следуй за солнцем, или Привычка за привычкой Горло заболело, но все равно собралась бежать, так как перевес в сторону чужих нужд (семьи и работы) эти два дня был стопроцентным. А мне нужна моя свобода, а ее дает только связь с телом. Вышла с Тойкой с прицелом «шустро-шустро» и бегу. Потом захотелось кофе. Флэт Уайт (плоский белый 🤣) — давно лля меня доза спокойствия, мой верный глиммер. В соседнем Универе перемена и очередь долгая. Приняла ожидание как дар! И посидела на подоконнике минут 10, перемещаясь за солнцем. Спряталась за темными очками и медитировала. Садовое в этом процессе мигом превращается в океан. Вчера обсуждали с художницей Машей Яшниковой, как опыт медитации меняет восприятие перформанса и танца. И чего в медиации больше — расслабления или напряженности. Для меня ключевой вопрос, что расслабляем и что напрягаем? Когда мысли затихают и статика перестает быть оковами, то рождается гармония,свободное перетекание энергии (внимания?) из ума в тело и обратно. И здесь же находится территория творчества. Невероятно довольна, что теперь есть новая связка: пёс + кофе + медитация = море внутри 🌊💜🌞. UPD: за 75 минут пробежки встретила 6 велосипедистов, 5 бегунов и 2 танцующих на бульваре девушек — город просыпается! #танец #перформанс #бег