#learning Revenge Bedtime Procrastination, или Сонная соната RBP — ничего не знала об этом термине, пока Катя не выложила. И при этом отлично знакома с феноменом. Я так устаю за день от реализации чужих запросов и недодачи времени себе, что вечером даже при желании спать сажусь за сериал или книжку. И ярость термина “revenge” (месть) тут весьма кстати. Это остервенелое желание таки получить свое собственное время заставляет действовать вопреки здравому смыслу. Ловушка в том, что дети все равно встают в 7 утра, а недосып совершенно не совместим с регулярным спортом. Сегодня я наконец-то выспалась и вопреки подзузывающему FOMO я хвалю себя, что не пошла на неделе ни на какие светские тусы и вернисажи, оберегая свою уравновешенность. Я максимально приблизилась к состоянию отпускной расслабленности, когда мысли плавные, только о том, что слопать на ужин и как горизонт меняется от синего в сиреневатому. Увидела (с новой ясностью) благодаря психологу, что самое важное (очевидно, конечно) — обеспечить свои базовые потребности. И давать себе последовательное внимание и проявлять к себе милосердие (затыкать внутреннего критика-душнилу) — навык. И особенно востребован он в ноябре, когда заряжаться солнцем удается редко. Сегодня снова появились вкус к жизни и творческий азарт. И забавно, что по работе читала о замысле Константина Мельникова для курорта Зеленый город, где планировался комплекс «Сонная соната». Тут бы сон сопровождался звуками природы и оздоровляющими запахами. Но в рабочей гонке утилитарный взгляд не дает вникать в суть, а сейчас каждое слово прорастает новой глубиной. #архитектура