#книги #learning Закончи то, что начал. Джон Эйкафф. 2017/2020 Закончила начатое в январе. Поразительное ощущение радости и удовлетворения. Не могу сказать так о деле, к которому подступаюсь 4 года уже, но явно обозначились новые перспективы. Книжка максимально собранная, без воды. Нет ничего радикально нового, но атака Эйкаффа на перфекционизм поострее многих психологов. 🔗перфекционизм ненавидит факты. Эмоции могут солгать, а факты никогда. 🔗Прогресс очень тихий. Он говорит шепотом.Перфекционизм громко оповещает о поражениях и утаивает победы. — это мне особенно зашло, ровно потому пишу тут тренировки с нумерацией. Так я замечаю свое движение! И помню, что к прошлому старту было прийти не всегда легко и времени потребовалось достаточно. 🔗На примере карьеры Уилла Смита, который продумывал, какие фильмы максимально успешны и в большинстве случаев был прав. «Это история не о том, чтобы каждый раз побеждать, а о том, чтобы побеждать чаще, чем поигрывать». 🔗Перфекционизм любит одиночество. А так базовые советы: 1. Сокращать цель вдвое 2. Увеличивать время 3. Менять действия (и установки, которые тут Джон называет птенцами кукушки, ибо они изнутри подрывают систему, убивая птенцов, к которым заселила их мать). Самое озадачивающие и потому запоминающееся — глава 4 «Сделайте вашу работу веселой». Тут речь идет о мотивации. Автор обозначает два типа: — награда — страх И к страху как раз предлагает подойти креативно: осознать и использовать его. Либо добавлять веселья — я бы сказала комфорта и удовольствия — по ходу. Например, запах любимой кедровой свечи во время работы, а не только на Рождество.