«Почему мы умираем: Передовая наука о старении и поиск бессмертия» Венки Рамакришнана (нобелевского лауреата по химии) — глубокое исследование процесса старения и смерти с точки зрения молекулярной биологии. Осознание конечности жизни заставляет нас не думать о смерти. И не покупать подобные книги. Но наука не стоит на месте, и каждая минута работы ученых дает нам все больше светлой надежды. Это же осознание должно вдохновлять нас жить максимально полно, с достоинством и благодарностью, помня, что каждый день — это часть «вечного праздника жизни». Многие работы на эту тему занимаются продвижением авторских методик или препаратов с недоказанным действием. Автор критикует или призывает относиться с осторожностью к таким методам, как ресвератрол, антиоксиданты, НАД+ бустеры, высокие дозы витаминов, использование гормона роста и переливание молодой крови, теломеразная терапия и крионика. Но не все так плохо. Рапамицин, сенолитики, метформин и некоторые современные методики имеют неплохие перспективы. Оптимизма добавляют животные, которые практически не стареют: полипы гидры постоянно обновляют свои клетки и могут жить бесконечно долго, некоторые виды медуз способны обратить свой жизненный цикл вспять, голые землекопы живут в 10 раз дольше сородичей и практически не болеют раком. У людей нет биологического потолка в 120 лет. Лучшие средства от старения уже доступны и бесплатны. Самые научно обоснованные и способные продлить здоровую, активную жизнь — это умеренное питание (особенно ограничение калорийности), регулярные физические упражнения и достаточный сон. «Почему мы умираем» — прекрасно написанная книга по биологии с терапевтическим эффектом, научно обоснованный и беспристрастный взгляд, свободный от коммерческих интересов или чрезмерного энтузиазма. Перевод Николая Мезина